I MinMat får du:

  • Norges mest fleksible kokebok som forandrer innhold etter hva du reagerer på
  • Oppskriftene tilpasses din matreaksjon, allergener og FODMAP
  • Menyforslag som skreddersys etter din alder og matreaksjoner
  • MinMat hindrer feilernæring. Alle oppskriftene er næringsberegnet og menyene gir deg beskjed hvis du har avvik fra det anbefalte næringsinnholdet 
  • Ferdig utfylte handlelister
  • Faginformasjon, ernæringsveiledning hverdagstips og sykdomsråd fra MinMat sin kompetansegruppe

Når matreaksjonen forandrer seg?
MinMat har tatt høyde for at en allergi eller matreaksjon kan forandre seg. Da justerer du ganske enkelt innstillingene i verktøyet, slik at du til enhver tid har en oppskriftsbank skreddersydd deg. Matreaksjoner er ingen hindring for et godt og variert kosthold!
 

Hvordan kan MinMat sikre deg den næringen du trenger?
I MinMat registrerer du hvilke mathensyn du må ta, sammen med din alder. Verktøyet regner da ut næringsinnholdet i oppskrifter og menyer, og gir deg en tydelig oversikt over hva du får i deg per måltid og per dag. MinMat gir også beskjed om eventuelle avvik fra det anbefalte næringsinnholdet for din gruppe, slik at du unngår feilernæring og underernæring.
 

Hvilke matvarer tar MinMat hensyn til?
Trykk her for å se liste over matvarer MinMat hensyntar.
 

MinMat er skrevet av leger, kliniske ernæringsfysiologer, psykolog, Helsesøster, pedagog og kokk.
Innholdet er kvalitetssikret i samråd med Norges Astma- og Allergiforbund.  

 

MinMat.no - en enklere hverdag!

Trykk her for å se video om hva MinMat er.