Smoothie med bær
Smoothie er enkelt å lage og er veldig sunt. Smoothie kan varieres i det uendelige, her er det bare å prøve seg frem med nye smaker utfra hva du har tilgjengelig, tåler og har lyst på.
- 28.4% Fett
- 45.6% Karbohydrat
- 8.6% Kostfiber
- 17.4% Protein
- Tilsett alle ingrediensene i en blender.
- La maskinen gå 10-20 sekunder, til du har en jevn og god smoothie
- Hell smoothie over i glass og server gjerne med sugerør.
Bruk gjerne sesongens frukt eller bær eller bruk frossne bær. Smoothie kan være en god dessert eller nytes når man har lyst på noe søtt og godt. Et lite tips på jobb eller skole etc. er å bringe med seg halvfrossen smoothie, shake den og vips så kan den drikkes som nylaget og et lite måltid kan nytes. Gjør da som følger: Lag smoothie kvelden i forkant. Fyll opp en halv flaske med smoothie og la resten stå i kjøleskap. Smoothien på flasken må stå i fryseren. Dagen etter etterfylles resten av smoothien på flasken. Smoothien bør nytes 2-3 timer etter etterfyllingen. Husk å shake flasken godt før måltidet.
