Kylling i form
Medium
30 min
Næringsinnhold
- 20.1% Fett
- 15.4% Karbohydrat
- 5.4% Kostfiber
- 59.1% Protein
Slik gjør du:
- Sett ovnen på 200 grader.
- Skjær opp kyllingen i strimler.
- Skrell løk og hvitløk. Skjær løken i skiver og hakk hvitløken i småbiter.
- Legg kyllingen i en ildfast form med olje i og stek i 10 minutter.
- Skjær opp resten av grønnsakene, mens kyllingen stekes.
- Ta formen med kylling ut av ovnen og strø over grønnsaker, salt og pepper. Løft kyllingen slik at den ligger øverst og stek videre i ytterligere 10 minutter.
- Skulle du ønske en saus til kan 1 1/2 dl vann eller fløte tilsettes mot slutten av steketiden.
Oppskrifter som tilpasser seg deg
Umiddelbar ernæringsveiledning
Menyforslag og ferdigutfylte handlelister
Gratis i 7 dager, ingen bindingstid
Se hvordan MinMat fungerer
