Smakfulle koteletter i form
Medium
40 min
Koteletter i form fylt med grønnsaker er kjempegodt, her kan du bruke dine yndligsgrønnsaker og lage din helt egen vri.
Næringsinnhold
- 55.2% Fett
- 6.3% Karbohydrat
- 2.2% Kostfiber
- 36.2% Protein
Slik gjør du:
- Sett ovnen på 200 grader.
- Legg kotelettene i formen, minst mulig oppå hverandre og dryss på krydder.
- Sett formen i ovnen i 10 minutter, før du snur kotelettene og steker videre i 7-8 minutter.
- Vask og kutt opp grønnsakene, som fordeles jevnt utover kotelettene. Strø over litt salt og pepper og stek videre i ca. 15-20 minutter, senk temperaturen til 180 grader.
- Tilsett fløte de siste minuttene for en nydelig saus.
Skulle du heller f.eks ønske deg en peppersaus, kan siste punkt i fremgangsmåten droppes og peppersausen lages. Ønsker du å lage peppersaus kan du se oppskriften her.
Oppskrifter som tilpasser seg deg
Umiddelbar ernæringsveiledning
Menyforslag og ferdigutfylte handlelister
Gratis i 7 dager, ingen bindingstid
Se hvordan MinMat fungerer
